Elvonulás – Jó volna jegyet szerezni és elutazni önmagunkhoz
Tele a puttony, a hócipő, és minden egyéb is, ami csak tele lehet? Semmire sem jut elég időd, futsz a határidők elől (után), egyre többet dolgozol és egyre kevesebbet haladsz? Hagyd abba egy kicsit. Mindent hagyj abba. Lemerültél. Töltődnöd kell.
Ne aggódj, nem életvezetési tanácsokkal akarunk fárasztani. Csak annyit szeretnénk mondani: ha úgy érzed, legnagyobb ellenséged az idő, mert nincs belőle elég, akkor – bármilyen logikátlanul hangzik – időt kell szánnod arra, hogy „letegyél” mindent, ami feszít, ami sürget.
„De én em engedhetem meg magamnak, hogy akár csak egy-két napra is abbahagyjam a munkát, hiszen így sincs időm semmire, hát még, ha el is pazarolom azt a pár napot” – ha most erre gondolsz, akkor van egy jó, és egy rossz hírünk.
A rossz: bizony, lemerültél.
A jó: fölösleges ezen aggódnod. Ne gondold, hogy rosszabb lesz, ha egy kicsit kikapcsolsz. Sőt. A magadra fordított idő korántsem elpazarolt idő. Ellenkezőleg.
Oké, de hogyan?
Nem mindegy persze, hogy hogyan kapcsolsz ki. Az a tuti, ha minél teljesebb kikapcsolásra – ami sokkal több, mint a kikapcsolódás – törekszel. Afféle „elvonulásra” van szükséged. Hogy mi ez az elvonulás? Ahogy a költő mondta: jegyet szerezni és elutazni Önmagunkhoz.
Hiszen ez az elvonulás lényege: hogy magaddal törődj, magadra figyelj, magaddal legyél. Nem feltétlenül egyedül, és semmiképp sem magányosan, hanem önmagaddal. Te legyél a középpontban. Pontosabban: te magad legyél a középpont.
Elvonulni sokféleképpen lehet, manapság divatosak a szervezett elvonulások, ezeken a megszokott – és egy ideje megterhelő – környezetből teljesen kiszakadva különféle meditációs és egyéb foglalkozásokon „vezetnek vissza” saját magadhoz.
Hogy kinek mi az elegendő és mi a tökéletes elvonulás, az minden bizonnyal egyénenként eltérő. Az viszont szinte egészen bizonyos: magad is rátalálhatsz a magadhoz visszavezető útra. Ha legalább egy kicsit ki tudsz lépni a mókuskerékből, ha másfajta, a befelé figyelést elősegítő élményeket találsz, az akkumulátoraid gyorsan feltöltődnek, és sokkal több energiával és pozitívabb szemlélettel tudsz majd újra a feladataidra koncentrálni. Mert ha rendben vagy magaddal, akkor feladatokat látsz magad előtt és nem problémákat. Ha az energiaszinted jó, akkor nem leküzdhetetlennek tűnő akadályokat látsz, hanem izgalmasnak tűnő kihívásokat.
Csend, természet, művészet
Ez az út, amelyen „visszasétálsz” magadhoz, akár művészettel szegélyezett is lehet. Számos kutatás bizonyítja: a művészet jótékony hatással van a mentális egészségre, sőt, bizonyítottan a fizikai egészségre is. A művészet olyan pozitív energiákat mozgat meg benned, amelyek létezéséről talán nem is tudtál. És ez igaz akkor is, ha művészként műveled, és akkor is, ha befogadóként élvezed.
Cered ebben is tud neked segíteni. Ha rászánod ezt az egy (két-három?) napot, egy nagyon-nagyon kedves kis faluban, csodás természeti környezetben fantasztikus művészeti alkotások juttatnak élményekhez. Add át magad a művészet felszabadító energiáinak, és találj vissza magadhoz közöttünk, velünk. Cereden.
